Beberapa Manfaat Kopi yang Perlu Kita Ketahui

Mengonsumsi kopi di pagi hari atau disaat-saat istirahat bekerja, menjadi kebiasaan rutin bagi sebagian orang. Setelah meminum kopi, banyak yang merasa bahwa dirinya lebih berenergi dan bersemangat untuk menjalankan segala tanggung jawab dalam pekerjaannya.

Lalu, apa saja manfaat kopi bagi kita ?

Berikut ini beberapa manfaat kopi yang perlu anda ketahui:

1. Mencegah Depresi

Di dalam kopi hitam terkandung antidepresan yang dapat mencegah depresi bagi peminumnya. Bahkan bagi yang setiap harinya rutin mengonsumsi kopi hitam, lebih mungkin terhindar dari resiko bunuh diri akibat depresi.

2. Mencegah Penurunan Fungsi Otak

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi kopi hitam secara rutin dan teratur, memiliki keterkaitan dengan penurunan resiko beberapa penyakit otak seperti Alzheimer, Demensia dan penyakit Parkinson.

3. Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi tubuh sehingga proses pembakaran lemak akan lebih baik. Bagi yang sedang menjalani diet, mengonsumsi kopi dapat membantu menurunkan nafsu makan sehingga proses penurunan berat badan akan lebih terbantu.

4. Mencegah Diabetes Tipe 2

Kandungan kafein dalam tubuh dapat membantu meningkatkan sensivitas tubuh terhadap insulin. Hal tersebut pastinya dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Selain itu, kafein yang terdapat pada kopi juga dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung.

Asam klorogenat yang terdapat di dalam kafein pada kopi memiliki keterkaitan terhadap penurunan risiko kedua penyakit diatas.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Bagi para penikmat kopi, mengonsumsi kopi secara rutin dan teratur dipercaya dapat meningkatkan daya ingat. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa kafein mampu meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori dalam waktu yang cukup lama.

Sumber : alodokter.com

 

Baca juga

Leave a Comment